자기조절능력

혹시 ‘아, 딱 5분만 더 넷플릭스 봐야지…’ 하고 후회한 적, 다이어트 결심하고 맛있는 음식 앞에서 무너진 적, 미루고 미루다 시험 전날 벼락치기 했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 우리 마음 속에는 ‘하고 싶은 나’와 ‘해야 하는 나’가 끊임없이 싸우고 있는 것 같아요. 이 두 자아 사이의 균형을 잡아주는 핵심 능력, 바로 ‘자기조절능력’입니다. 이 글에서는 자기통제력이 … Read more