기역도 운동, 속근육까지 단련? 3가지 진실
혹시 ‘기역도’ 운동, 한 번쯤 들어보셨나요? 어르신들이 하는 운동이라고 생각하기 쉽지만, 왠지 모르게 몸 깊숙한 곳까지 탄탄해지는 느낌! 저만 그런가요? 헬스장에서 겉 근육만 키우는 것과는 뭔가 다른 듯한 기분이 들 때가 있거든요. 폼롤러로 아무리 풀어줘도 시원하지 않은 뻐근함, 혹시 속 근육이 문제일까요? 그래서 준비했습니다! “기역도 운동, 정말 속 근육까지 단련되는 걸까?” 라는 궁금증을 속 시원하게 … Read more