러닝머신 체력 단련? 초보도 쉽게!
새해 목표로 운동을 결심했지만, 헬스장 러닝머신 앞에서 ‘시작’ 버튼만 누르고 걷다 온 경험, 다들 있으시죠? ‘체력 단련’이라고 하기엔 뭔가 부족하고, 그렇다고 뭘 더 해야 할지 막막했던 분들을 위해 준비했습니다. 땀은 뻘뻘 흘리는데, 정말 운동이 되고 있는 건지 의문이 들었던 적, 저도 정말 많았거든요. 하지만 걱정 마세요! 이 글에서는 러닝머신 위에서 지루함은 덜고, 효율은 팍팍 높이는 … Read more